Sabahları enerjik uyanmak çoğumuzun hayalidir belkide. Akşam geç yatsak bile zınk diye ayakta olmayı isteriz.
Hatta sabahları dinç uyananları görünce şaşırır ve imrenir çoğumuz. Bu durumun ilacı ise:


Düzenli beslenin ve günde 30 dakika egzersiz yapın, zinde kalın.

Bu cümleyi neredeyse 1000'den fazla duymuşsunuzdur. Ama yapacak bir şey yok doğru söze ne denir. Sağlıklı bir birey olmak. Düzenli beslenme ve egzersiz gerektirir.